IL PLANTARE: QUANDO È UTILE?
Il piede è un organo versatile, un sistema flessibile, ma allo stesso tempo stabile che ci garantisce sostegno, equilibrio e movimento.
Esso è il nostro punto di contatto con il suolo, attraverso il quale distribuiamo sul terreno l’80% del peso corporeo e per mezzo di cui riceviamo forze di reazione al nostro peso dirette verso l’alto.
Tuttavia, la versatilità del piede lo rende sensibile e soggetto a frequenti disturbi: tali disturbi possono essere seguenti a dei traumi (distorsioni, lesioni tendine, fratture, …), ma più frequentemente sono disturbi relativi a varianti anatomiche ( piede piatto o cavo, alluce valgo,…) e sovraccarichi (fascite plantare, tendinite dell’Achilleo,…).
Inoltre, avendo il ruolo principale nella distribuzione delle forze che dal terreno attraversano il nostro corpo, il piede influenza e viene influenzato dai distretti corporei superiori , in particolar modo dal ginocchio, dall’anca e dalla schiena: disturbi di questi distretti possono avere come causa o come conseguenza un disturbo a livello del piede.
Per esempio, un piede che tende al piattismo potrebbe aumentare il valgismo del ginocchio sia in statica che durante le attività di tutti i giorni, facendolo lavorare male e creando dolore nella sua parte interna.
Un appoggio scorretto può inoltre avere un ruolo per esempio nelle sindromi da sovraccarico del corridore quali la sindrome della bendeletta oppure il dolore anteriore di ginocchio.
Infine, uno squilibrio dei muscoli dell’anca potrebbe condizionare il piede in una situazione di malgestione del carico, predisponendo all’insorgenza di disturbi locali.
Un buon appoggio è quindi fondamentale per garantire una buona distribuzione del peso corporeo sul ginocchio, sull’anca e sulla schiena, aiuta queste articolazioni a lavorare in maniera corretta e può perciò prevenire tutti quei fastidi che possono presentarsi in questi distretti; tale condizione è importante sia nella vita di tutti i giorni che nell’attività sportiva.
Questo collegamento di zone corporee apparentemente lontane fa si che un approccio globale costituito da Fisioterapia, terapia manipolativa ed esercizi specifici, abbinati all’utilizzo di plantari, possa migliorare o addirittura risolvere problemi alle ginocchia, alle anche e alla schiena.
Del resto vi sono ormai diverse le esperienze cliniche che dimostrano come l’utilizzo dei plantari possa aiutare in diverse condizioni quali per esempio:
• fascite plantare;
•infiammazione del tendine d’achille;
•piede piatto;
•artrosi del piede;
•dolori anteriori e interni di ginocchio;
•artrosi del ginocchio;
•sindrome della bendeletta;
•borsite trocanterica;
•mal di schiena.
Il plantare, abbinato ad una valutazione personalizzata, ad un corretto trattamento manipolativo e ad esercizi specifici, è in grado di ristabilire l’equilibrio tra tutti i distretti corporei agendo attraverso due tipi principali di effetti:
•un effetto meccanico, attraverso il quale fornisce un appoggio migliore per il piede e migliora la distribuzione del peso sullo stesso, migliorando l’allineamento di tutto l’arto inferiore;
•un effetto propriocettivo, attraverso il quale fornisce degli stimoli utili a migliorare l’equilibrio e a far lavorare meglio alcuni muscoli quali per esempio il medio gluteo e gli elettori spinali, muscoli importanti per la stabilizzazione del bacino e della schiena.
La valutazione globale di tutto l’arto inferiore e del complesso schiena-bacino è perciò necessaria per capire la vera causa del tuo problema e proporti la migliore soluzioni: questo è ciò che distingue un trattamento mirato e di successo, da uno superficiale e palliativo.
Collabora con Studio 23 il Dr. Marco Borroni, dottore in fisioterapia, specialista nella valutazione e realizzazione di plantari personalizzati, che saprà aiutarti e seguirti in ogni fase del tuo percorso di recupero per risolvere il tuo problema e tornare a sentirti al meglio!
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